Бег:На улице жара, за 35 градусов.Бегать нереально тяжело, к последним
Бег:
На улице жара, за 35 градусов.
Бегать нереально тяжело, к последним метрам, рот пересыхает так, что язык липнет к нёбу.
Пот течёт из всех мест! В голове включаются все те, мысли, что включаются при "орле".
Раскручивать их было не когда - спасался с помощью "соберись тряпка" и если всё ещё ломало:
бьёшь себя в ногу со словами "ты че ахуел?- ану вперёд блядь!!!"
Как ни странно - очень помогает!
Подбегал парень спрашивал почему я бегаю - ответил "хочется". И заметил кое-что:
интерес из вне - поднимает скорость и выносливость, даже если временно.
Пресс:
Начал делать 99 - последние 29 сложно пока давались делал их по 10повторений
Первые 79 думаю повышать до 35-40.
Сделал перерыв в "непрерывной 100не", пока не качаю.
Та железка, на которой я качаю - давит в спину и ниже... и я содрал кожу.
Собственно я уже три недели сдирал и мне просто надоело, что оно щиплет и болит каждый день.
Пусть заживёт и тогда буду брать с собой что-то, подкладывать. А пока - пауза.
P.S. Общее состояние после тренировки - ", Я В АДУ!"
Были куплены джинсы 34 размера (до этого влазил только в 36 и выше).
Эти джинсы, на следующий день чуток потянулись и теперь спадают (если носить без ремня) :)
P.P.S. Смотрел фотки - разница радует с каждым разом всё больше! Жира в разы меньше!!!
Думаю, если бы правильно питался и не жрал булочки на ночь, то достиг бы цели быстрее.
Кажется что не успею за эти 3,5 месяца достичь того результата что на видео.
А посмотрим что достигну - это интересно проверить!